Almás Kuszkusz - Egészséges Receptek

Tartalomjegyzék:

Almás Kuszkusz - Egészséges Receptek
Almás Kuszkusz - Egészséges Receptek

Videó: Almás Kuszkusz - Egészséges Receptek

Videó: Almás Kuszkusz - Egészséges Receptek
Videó: Édes almás kuszkusz 2023, Június
Anonim

Almás kuszkusz

Különösen ajánlott gyermekek számára!

Hozzávalók 2 adagra:

125 ml almalé

125 ml víz

100 g kuszkusz

1 nagy alma és

kevés citromlé

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról

Készítmény:

  • Az almalevet felforraljuk vízzel, felöntjük a kuszkusszal, és hagyjuk meredezni körülbelül öt percig.
  • Hámozzuk meg az almát, vágjuk kockákra, rövid ideig dinszteljük meg kevés vízben, citromlével, és hajtsuk bele a kuszkuszba.

Megjegyzés Mazsola is hozzáadható. Az alma helyett használhatja gyermeke bármely más kedvenc gyümölcsfajtáját is.

összetevők Tápértékek

adagonként (kb.)

összetevők Tápértékek

adagonként (kb.)

Energia (kcal) 240 Élelmi rost (g) 7.
Fehérje (g) 5. Koleszterin (mg) 0
Zsír (g) 1 "Cukor" (g) 4
Szénhidrátok (g) 51

Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészség- és Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (AGES) "helyes táplálkozás gyermekem számára - könnyűvé tett" kiadványából származik.

A téma által népszerű