Tartalomjegyzék:

Videó: Almás Rétes - Egészséges Receptek

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-24 12:25
almás rétes
Különösen időseknek ajánlott
Hozzávalók 8 adaghoz:
1 ½ kg alma
50 g dió, apróra vágott
fahéj
1 evőkanál méz
20 g teljes kiőrlésű morzsa
1 rétes tészta
1 teáskanál sovány tej
navigáció
- olvasson tovább
- többet a témáról
Készítmény:
- Az almákat hámozzuk meg és reszeljük le, majd keverjük össze dióval, fahéjjal, mézzel és zsemlemorzsával.
- Húzza ki a rétes tésztát, és nedvesítse meg kevés vízzel.
- Az alsó harmadra kenjük az alma keveréket, tekerjük fel a rétest, és tegyük sütőpapírral bélelt tepsire.
- Kenje meg a rétest tejjel.
- Az előmelegített sütőben felső és alsó hőfokon és 180 fokon sütjük kb. 20 percig, amíg aranyszínű nem lesz.
összetevők | Tápértékek
adagonként (kb.) |
összetevők | Tápértékek
adagonként (kb.) |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 200 | Élelmi rost (g) | 5. |
Fehérje (g) | 4 | Koleszterin (mg) | 15-én |
Zsír (g) | 5. | "Cukor" (g) | 5. |
Szénhidrátok (g) | 35 |
Ez a recept a Helyes táplálkozás 65 éves kortól kiadványból származik - amelyet az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megkönnyített.