Tartalomjegyzék:
- Stressz: A testre és az elmére gyakorolt hatások
- A stressz különféle tüneteket mutat
- A hormonok szerepet játszanak
- Harcra vagy menekülésre programozva

Videó: Stressz - Hatások és Következmények

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 18:20
Stressz: A testre és az elmére gyakorolt hatások
Mindenki másképp reagál a stresszes helyzetekre. Tehát az egyik fejfájást kap, a másik belső nyugtalanságot érez. A stressz különféle fizikai és pszichológiai tüneteken keresztül nyilvánul meg - például éjszakai fogcsikorgatás, hátfájás, félelem, ingerlékenység stb. A pszichoszomatikus betegségeket részben a stressz is okozhatja…
navigáció
- olvasson tovább
- többet a témáról
- Tanácsok, letöltések és eszközök
- ">A stressz különféle tüneteket mutat
>
- ">">A hormonok szerepet játszanak
>
- Harcra vagy menekülésre programozva
>
A stressz különféle tüneteket mutat
Általában a stresszhez társítható tünetek a következő kategóriákba sorolhatók:
- fizikai (pl. feszültség, remegés),
- mentálisan (pl. gyenge koncentráció, elhúzódó reakcióidő),
- pszichológiai (pl. lemondás, pánik érzés, örömtelenség),
- Viselkedés (pl. Étkezési szokások megváltozása, eltúlzott reakciók vagy fokozott alkohol / kávé / nikotin fogyasztás).
A hormonok szerepet játszanak
Akut stressz reakció során az autonóm idegrendszer (nem akarati ellenőrzés alatt áll) irányítja - nevezetesen a szimpatikus idegrendszer. Az idegrendszer ezen része felelős többek között az aktiválásért, a menekülésért és a harcért. A paraszimpatikus idegrendszer a szimpatikus idegrendszer antagonistája, és szabályozza a test nyugalmi állapotában lejátszódó folyamatokat, például az étel bevitelét vagy a növekedést.
Az akut stressz reakció kezdetén adrenalin és noradrenalin szabadul fel. Ezek a mellékvese medulla hormonjai. Többek között a hörgők tágulását, a vérnyomás és a vércukorszint emelkedését okozzák.
Stresszreakciók esetén a kortizol hormon felszabadul a mellékvesekéregből is. Hatása több órán át tart. Ez a hormon emeli a vérnyomást és a vércukorszintet is. A kortizol az agy anyagcseréjét is befolyásolja. Éberen tartja a testet. A DHEA (dehidroepiandroszteron) viszont csillapítja a kortizol hatását. Úgyszólván ellenfele, és megakadályozza, hogy a stressz rendszer kiszabaduljon a kezéből.
Harcra vagy menekülésre programozva
Mindezek a stresszválaszok biológiai értelemmel bírnak. Ha nyugodtan reagálnánk mindenre, nem tudnánk megbirkózni a veszéllyel. A stressz és anti-stressz rendszer azonban olyan időkből fakad, amikor a harc vagy a menekülés gyakran meghatározta az életet. A mai életet azonban teljesen más stresszorok jellemzik (pl. A család és a munka kettős terhe, a teljesítésre gyakorolt nyomás stb.), Amelyek azonban hosszabb ideig hatnak. A legtöbb esetben az emberek nem tudnak közvetlenül reagálni ezekre a stressz ingerekre mozgással ("repülés"), ami segít csökkenteni a stresszt.
Ha nem hajtanak végre megfelelő ellenintézkedéseket, például relaxációt, helyzetváltozást, konfliktusmegoldást stb., A test folyamatosan felszabadítja a kortizolt. Ez a stressz megbetegedhet. Példák a kortizol állandó felszabadulásához vezethetnek: oldhatatlan konfliktusok, túlzott igények a munkahelyen vagy az iskolában, családi problémák stb. Ebben a szakaszban az emberek visszahúzódhatnak, depresszió, kiégés vagy más betegségek alakulhatnak ki. Az immunrendszert az állandó stressz is gyengíti.
A stresszről és a pszichoszomatikával való kapcsolatáról lásd: A pszichoszomatikus betegségek kialakulása.
Ajánlott:
"Sportfüggőség" - Tünetek és Következmények

Különböző jelek és tünetek jelezhetik a "sportfüggőséget". Hosszú távon a test károsodik, és a következmények néha súlyosak
Alkohol és Függőség - Következmények

Az alkoholfüggőség (alkoholizmus, alkoholfüggőség, alkoholizmus) súlyos testi károsodáshoz és pszichológiai következményekhez vezethet
Dohányzás - Egészségügyi Következmények

Azok, akik dohányoznak, veszélyeztetik az egészségüket. De nemcsak a cigaretta, hanem a shisha, a szivar stb. Dohányzása is ö megbetegedhet
Az Extázis Használata: Következmények

Az extázis használata: következményekAz illegálisan eladott áruk, például tabletták tartalma és koncentrációja gyakran nem ismert - ezért nem lehet előre látni a lehetséges hatásokat. Az összetételtől, az adagtól és a lenyelési helyzettől függően károsodás léphet fel, vagy a legrosszabb esetben életveszélyes helyzet állhat elő. Az eufória és a békés állapot ér
Gyulladásos Bélbetegség: Szövődmények és Következmények

Gyulladásos bélbetegség: szövődmények és következményekKrónikus bélbetegségek esetén a bélen kívüli betegség tünetei, úgynevezett bélrendszeren kívüli megnyilvánulások lehetségesek. Ezek a mellékhatások általában az aktív fellángolások során kerülnek előtérbe. Az, hogy és hol fejeződnek ki ezek