Elsősegély A Túlélőknek Az öngyilkosság Után

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:04

Elsősegély a túlélőknek az öngyilkosság után

Az öngyilkosság okai személyenként eltérőek, és a gyászolók számára bizonyos esetekben érthetők. Sok esetben azonban a rokonok veszteségben maradnak. Ahhoz, hogy túlélje ezt a nehéz időszakot, fontos, hogy segítséget kapjon.

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról
• Tanácsok, letöltések és eszközök
• Nem vagy egyedül
• Döbbenet és szomorúság
• ">Támogatást kapni
">

">

Nem vagy egyedül

Évente körülbelül 1200 ember veszi életét Ausztriában. Ez magában foglalja a nők és férfiak minden korosztályát, valamint a legkülönbözőbb élethelyzetekben élő fiatalokat (ritkán gyermekeket). Becslések szerint minden öngyilkosság esetén legalább három-öt közeli gondozó marad életben. Így Ausztriában az elmúlt tíz évben 36–60 000 embert érintettek a szeretett ember öngyilkosságának következményei.

Döbbenet és szomorúság

A közeli ember hirtelen elvesztését követő érzelmi és fizikai reakciók teljesen normálisak. A gyászfolyamat kezdetén általában sok ellentmondó gondolat és érzés van, például:

• Szomorúság
• Harag
• erőszakos sírás
• Irreális érzés
• belső üresség vagy széthúzás
• Zsibbadtság
• Ijedtség
• súlyos mentális fájdalom
• szégyen
• A bűntudat érzése
• Megzavarodott

Az első napokban álmatlanság, hidegrázás, rossz étvágy, fejfájás és testfájdalom is előfordulhat.

Támogatást kapni

Annak érdekében, hogy túlélje ezt a nehéz fázist, hasznos olyan emberek közelében lenni, akik elviselik a bánatot és a sokkot veled. Akár barátokkal, családdal vagy a környéken - gondoljon arra, hogy kik vannak körülötted, és kiktől akarsz segítséget kérni. Ne habozzon, hogy támogatást kapjon! Próbáld megmondani, amire szükséged van. Legtöbbször nagy segítséget nyújt valaki, akit szeret. Lásd lépésről lépésre a következő napok legfontosabb problémáit (pl. Gyermekgondozás, szervezési kérdések), ha lehetséges, a támogatóval együtt. Az öngondozás ebben az időszakban is különösen fontos szerepet játszik. Ez magában foglalja azt is, hogy alaposan mérlegelje, mit szeretne megbízni önmagában manapság, és mit nem.

Ha úgy érzed, hogy nem tudsz beszélni a körülötted lévő emberekkel, akkor sürgősen szakembereket kell keresned. Lehetséges kapcsolattartó pontokat a krízis telefonok és segélyhívó számok, valamint a krízisek és a pszichoszociális segítség alatt találhat.

"Idegösszeomlás" bekövetkezésekor azonnal orvosi segítségre van szükség.