Az Internetes Függőség Diagnosztizálása és Terápiája

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-24 12:25

internet függőség

Tudta, hogy az internetet valójában az egyetemek és kutatóintézetek hálózatba szervezésére fejlesztették ki? Azóta a világháló hatalmas haladást ért el, és a mindennapok már nem képzelhetők el nélküle. Ausztriában 6,4 millió ember használja az osztrák Internet Monitor szerint. E-mail, online banki szolgáltatások stb. Nélkül egyre nehezebbé válik.

Az online játékok és a közösségi média is fontos szerepet játszik, különösen a fiatalok számára. Tehát nehéz elmenekülni a virtuális élet elől. Az internetnek számos előnye van, ugyanakkor kockázatokkal is jár. Ezenkívül az internetfogyasztás annyira meghatározóvá válhat, hogy függőséghez vezet.

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról
• Tanácsok, letöltések és eszközök
• Mi az internetes függőség?
• Hogyan diagnosztizálják az internetes függőséget?
• Hogyan kezelik az internetes függőséget?
• Mit tehetnek a rokonok?
• Meg tudja-e akadályozni az internetes függőséget?
• Kit kérdezhetek?
• Hogyan fedezik a költségeket?

Mi az internetes függőség?

Arra a kérdésre, hogy valójában mi az internetes függőség, nem olyan könnyű megválaszolni. Ezenkívül a tartalom és a formátumok nagyon gyorsan változnak az interneten. De mitől függenek az internetfüggők? A kifejezés különféle internettel kapcsolatos viselkedésre utal, amelyek függőséghez vezethetnek. Ide tartozik mindenekelőtt a fórumok, számítógépes játékok, vásárlás stb. Addiktív használata. A függőségi lehetőségek nagyon eltérőek. Különösen az online szerepjátékok, az online szerencsejáték, a közösségek és az erotikus portálok mutathatnak megnövekedett függőség-potenciált.

Az internet sokféle emberi igényt kielégít - kommunikáció, felismerés, szeretet, szerelem, boldogság, szex stb. Iránt. Úgy tűnik, hogy ezeknek a kívánságoknak sok a szociális média platformjain, csevegés, online játékok vagy online erotikus fogyasztás során könnyen teljesül. A virtuális világ olyan sok lehetőséget kínál. Saját identitásod néha "megerősíthető", a kapcsolatok könnyen megalapozódni látszanak. De az internetnek kellemetlen meglepetései is vannak, és olyan jelenségek, mint a számítógépes zaklatás és az interneten elkövetett erőszak régóta elterjedtek. Az internetes függőség más függőségi formákkal is együtt fordulhat elő, például alkoholfogyasztás, nikotin-függőség, illegális drogok fogyasztása és különféle mentális betegségek kapcsán. Az internetes függőség formái és változatai jelenleg aktív kutatás tárgyát képezik.

Idővel ez a függőséget okozó viselkedés ahhoz vezethet, hogy az élet eredetileg pozitív területei kevésbé vonzóvá vagy kevésbé fontosá válnak.

Hogyan diagnosztizálják az internetes függőséget?

Az internetes függőséget az ICD-10 jelenleg csak "rendellenes szokás- és impulzuskontroll-rendellenesség, nem meghatározott" formájában mutatja (F63.9). A WHO azonban azon dolgozik, hogy a jövőben "saját helye" legyen a betegségek kódolási rendszerében. A számítógépes játékfüggőség, amely az internetes függőség egyik formája vagy kifejeződése, az ICD-11-ben már külön betegségként ismerhető fel.

Internet-függőségi jel

A lehetséges figyelmeztető jelek / tünetek a következők:

• Összpontosítás / sóvárgás: Az „online” lét az élet középpontjába kerül. Nagy az internet iránti vágy. El van foglalva vele, akár más tevékenységek során is.
• Az ellenőrzés elvesztése: Az interneten töltött időt már nem lehet aktívan ellenőrizni. Egyre gyakrabban, egyre inkább a mottó az igények kielégítésére.
• Elvonási tünetek: Az önkéntelen offline tartózkodás elvonási tünetekhez vezet, mint ingerlékenység, nyugtalanság, érzelmi instabilitás, koncentráció vagy alvászavarok. A fizikai elvonási tünetek jelenléte azonban tudományosan ellentmondásos.
• A függőség önmagában nem győzhető le: a saját kezdeményezésére már nem lehet megváltoztatni a problémás internetes magatartást. Szakmai segítségre van szükség. A függőséget azonban gyakran tagadják, például lejátszással vagy igazolással.
• Állítólagos problémamegoldás médiahasználati magatartás révén: Az internetfogyasztást egyre inkább használják a hangulat és az érzések szabályozására. Egy bizonyos ponton ez a viselkedés szinte az egyetlen módja a problémák kezelésének stb.
• Kezdetben jobban érzed magad, idővel rosszul érzed magad: Eleinte a viselkedés kellemes - a „jutalom elvének” megfelelően -, de a függőség kialakulásával egyre stresszesebbé válik.
• A társadalmi környezettel kapcsolatos problémák egyre nagyobbak: A túlzott online magatartás a társadalmi kapcsolatok elhanyagolásához, munkahely elvesztéséhez vagy az iskolai nehézségekhez vezethet.
• A meglévő betegségek súlyosbodása: Ugyanakkor más, gyakran már meglévő mentális betegségek is súlyosbodhatnak.

Fizikai következmények is lehetségesek: alultápláltság, alváshiány, az izom-csontrendszer károsodása, látási problémák a teljes kimerülésig.

A kórelőzményt a diagnózis érdekében gyűjtik. Az egyéni állapottól vagy tünetektől, valamint a lehetséges betegségektől függően további felmérésekre és vizsgálatokra (pl. Klinikai-pszichológiai diagnosztikára) van szükség.

Hogyan kezelik az internetes függőséget?

Először is fontos megvizsgálni egy lehetséges, már meglévő mentális betegség (pl. Szorongásos rendellenességek, depresszió, ADHD, szociális fóbia) fennállását. Ennek oka az, hogy az addiktív viselkedés kezdetben feltételezett "problémamegoldási stratégiaként" használható, és fontos a meglévő betegségek megfelelő kezelése és más problémamegoldó mechanizmusok kidolgozása.

A szenvedélybetegség kezelésének főként az anyag / kiváltó tényezők elkerülése, a függőség mögött megbúvó igények felismerése, és az ilyen igények kezelésének módjai. De ami az internet fogyasztását illeti, a mindennapi életben az absztinencia nagyon nehéz. A kezelés tehát a használat korlátozásáról szól. Visszaszerezni az irányítást saját internetes viselkedése felett. Ez magában foglalja az időgazdálkodást és a megküzdési stratégiák elsajátítását. Mindenekelőtt a pszichoterápiát alkalmazzák. Klinikai-pszichológiai tanácsadást / kezelést is alkalmaznak.

Nyerje vissza az élet irányítását

A terápia a következőket tartalmazza:

• Az internetes viselkedés elemzése, valamint a környezettel való interakciós stratégiák - annak kiderítésére is, hogy a viselkedés milyen jelentőséggel bír az ember számára.
• Pszichoedukáció - a rendellenesség megértésének fejlesztése.
• Érzelmi szabályozás és a saját igényeinek tudatosítása.
• Erőforrás-orientáció: személyes erősségek felhasználása a helyreállításhoz.
• Készítsen problémamegoldó stratégiákat.
• próbálja minimalizálni a kockázati tényezőket, vagy képezze ki, hogyan kell kezelni őket (például a "csábítási helyzetek" ellensúlyozása),
• A függőség következményeinek feldolgozása (pl. Munkahely elvesztése stb.),
• A médiakészségek közvetítése.

Az érintetteknek lépésről lépésre vissza kell szerezniük az életminőséget, és ellenőrizniük kell mindennapjaikat. Mindenkinek más az élettörténete, valamint a kockázati tényezők, de az erőforrások is. Ezért a kezelést az egyénre szabják. A terápia motivációja előfeltétele a pszichoterápiának vagy a klinikai-pszichológiai tanácsadásnak / kezelésnek. Más szóval, az érintettek dolgozni akarnak "függőségükön", enyhíteni és erre indokuk van. A terápia motivációját általában a tagadás hosszú szakasza előzi meg. A kezelés során relapszusok is előfordulhatnak. Hasznos lehet a csoportos pszichoterápia. Ebben segíthet más érintettekkel beszélgetni. A kísérő mentális betegségeket súlyosságuktól függően kezelik (néha gyógyszeres kezeléssel is).

Mit tehetnek a rokonok?

A hozzátartozóknak támogatást és tanácsot kell kapniuk, és ha lehetséges, be kell vonniuk a terápiába. Támogathatja az érintetteket, de saját maga is segítséget kaphat. Mert a helyzet sok hozzátartozó és hozzátartozó számára is nagyon megterhelő. A hozzátartozók önsegítő csoportjai szintén hasznosak lehetnek. További információkat az elmebetegek hozzátartozói alatt talál.

Meg tudja-e akadályozni az internetes függőséget?

Számos tényező növelheti az internet-függőség kockázatát:

• Gyermekkor és serdülőkor,
• nagy szakmai internethasználat,
• meglévő mentális betegség (pl. szorongásos rendellenességek, depresszió, ADHD, társadalmi félelmek stb.),
• anyagfüggő függőség (pl. alkohol),
• súlyos szorongás, alacsony önértékelés, fokozott érzékenység a stresszre,
• A társadalmi elszigeteltségre és a fokozott sebezhetőségre való hajlam,
• alacsony érzelmi stabilitás és alacsony önszabályozási képesség,
• nagy impulzivitás,
• Válságok / problémák vagy elhanyagolás pl. A családban,
• gyakori online játék multiplayer módban.

Milyen készségeket tanítanak a függőség megelőzésében?

A megelőzés gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődik a legjobban a megfelelő médiaoktatás szempontjából.

A függőség megelőzésében átadott készségek (készségek) (kockázati csoportok):

• Internet kezelés: önkontroll, tartózkodás a különösen csábító internetes alkalmazásoktól.
• Felismerni azokat az érzéseket és gondolatokat, amelyek nem megfelelő kompenzációhoz vezethetnek.
• A stressz és az érzések kezelése: megküzdési stratégiák elsajátítása, az érzések és a mindennapi élet nehéz helyzeteinek kezelése.
• A meglévő pozitív források megerősítése.
• Az önbizalom erősítése.
• A szociális készségek és a kommunikáció "offline" képzése.
• Alváshigiéné.
• Aktív és változatos szabadidős tevékenységek.
• Társadalmilag érintett.
• Egészséges sporttevékenységek

Ezek a készségek általában a viselkedési függőségeket érintik. Különösen az internetes függőség megelőzése részben továbbra is aktív kutatás tárgya.

A szülő-gyermek interakció javításának megelőző hatása is lehet:

• minőségi időt tölteni a gyermekkel,
• A szülők mentális egészségének javítása, ha veszélybe kerül.

További információt erről a Fiatalok és az új média részben talál.

Itt talál linkeket a függőségmegelőzési központokhoz.

Kit kérdezhetek?

Ha gyanítja, hogy rabja az internetnek, vagy ha segíteni szeretne valakinek a közelében, akkor jó helyre került:

• A pszichiátria vagy a gyermek- és serdülőkori pszichiátria szakembere
• Pszichoterapeuta
• klinikai pszichológus

Az Egészségügyi keresés alatt hasznos információkat talál az orvos vagy a terapeuta kereséséről.

Hogyan fedezik a költségeket?

További információ: Függőség: előnyök és költségek.