Szoptatás: Egészséges életkezdés

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-24 12:25

Szoptatás - egészséges kezdet az életben

Az anyatej a legjobb táplálkozási forma a gyermek első hónapjaiban. Minden tápanyagot tartalmaz, amelyre a csecsemőnek szüksége van az egészséges fejlődéshez. A szoptatás azonban nem csupán evés. Szoptatással a baba közelséget és biztonságot él meg, és a baba mind az öt érzékszervét stimulálja.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a csecsemők csak az első hat hónapban szoptassanak, hogy egészséges életet kezdjenek nekik.

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról
• Tanácsok, letöltések és eszközök
• Mikor kezd kialakulni az anyatej?
• Milyen előnyei vannak a szoptatásnak a csecsemő számára?
• Milyen előnyei vannak a szoptatásnak az anya számára?
• Hogyan tegyem fel helyesen a gyereket?
• Hogyan kell ennem szoptatás közben?
• Kit kérdezhetek?

Mikor kezd kialakulni az anyatej?

Már a terhesség vége felé megkezdődik az úgynevezett kolosztrum képződése. Sárgás, vastag, és különösen sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az immunrendszert, amely állítólag megvédi az újszülöttet a betegségektől. A szülés utáni első napokban az első tej kis mennyisége is elegendő a csecsemő táplálásához, az újszülött gyomra csak néhány milliliter folyadékot képes felszívni.

Az anyatej összetétele az első napokban és hetekben változik. A születés utáni második és negyedik nap között megkezdődik a tényleges tejtermelés - az úgynevezett tejbehatolás vagy az emlőmirigyek kezdeti duzzanata. A mellkas kövérsé válik, és néha fájdalmas lehet. Ezt a tejet akkor átmeneti tejnek nevezik. Folyékonyabb és fehérebb, mint az első tej. Az érett anyatej a gyermek életének 14. napján keletkezik.

A gyermek gyakori alkalmazása az emlőben elősegíti a tejtermelést. A szopási inger hatására felszabadulnak az oxitocin és a prolaktin hormonok, amelyek támogatják a tej áramlását, elősegítik a méh visszafejlődését és pozitívan befolyásolják az anya-gyermek kapcsolatot.

Milyen előnyei vannak a szoptatásnak a csecsemő számára?

Az anyatej tartalmazza az összes olyan tápanyagot, amely fontos a baba fejlődéséhez, azaz minden szükséges fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagot és vitamint. Ezen túlmenően az élő sejtek, a növekedési faktorok és az antitestek az anyatejjel jutnak a gyermekre. Ez utóbbiak az élet első hónapjaiban védik a baba még nem teljesen kialakult immunrendszerét a fertőzések és az allergiák ellen.

Az egészséges anya anyatejének összetétele tökéletesen igazodik a gyermek igényeihez. Jól tolerálható, könnyen emészthető és teljesen elegendő az éhség és szomjúság kielégítésére. Az anyatej elősegíti a gyermek belének érését és az egészséges bélflóra kialakulását, és csökkenti egyes gyomor-bélrendszeri betegségek kockázatát. A szoptatás elősegíti a gyermek fogainak és állkapcsainak fejlődését is. A mellkas szívásával elérhető az állkapocs és a szájizmok optimális fejlődése.

Ezenkívül a csecsemő mind az öt érzékszervét stimulálja a szoptatás: az anya lát, érez, hall, szagol és ízlel. A baba szorosságot és biztonságot tapasztal a szoptatással. Sok csecsemő szeretne szoptatni - még akkor is, ha nem éhezik. A mellkason történő szívás megnyugtat, melegség és biztonság érzetét kelti.

Végül, de nem utolsósorban a szoptatásnak pozitív, hosszú távú hatása is van a gyermek egészségére: Például azt találták, hogy az élet első néhány hónapjában szoptatott gyermekeknél csökkent az elhízás vagy a cukorbetegség kockázata. Úgy tűnik, hogy a szoptatás hossza különösen szerepet játszik.

Milyen előnyei vannak a szoptatásnak az anya számára?

A szoptatásnak előnyei vannak az anyák számára is. Az oxitocin hormon felszabadul a szoptatás során. Ez kiváltja a méh összehúzódásait (utómunka), amelyek pozitívan befolyásolják a heti áramlást és felgyorsítják a megnagyobbodott méh regresszióját. A szoptatás nagyon praktikus, nem kerül semmibe és függetlenné tesz - mivel az anyatej mindig rendelkezésre áll, tiszta és mindig a megfelelő hőmérsékleten. Ezenkívül a szoptató anyák szülés után gyorsabban fogynak, mivel további energiát fogyasztanak.

Pozitív, hosszú távú hatásokat találtak azoknál a nőknél, akik egy bizonyos ideig szoptattak, csökkent a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és néhány rák kockázata.

A szoptatás csökkenti az emlőrák kockázatát

Nagy megfigyelési tanulmányok kimutatták, hogy a szoptatás csökkentheti az anyai emlőrák kockázatát. Minél hosszabb ideig szoptat egy nő, annál nagyobb a potenciális védőhatás, amely a szoptatott gyermekek számával együtt növekszik is. A szoptatás csökkenti a petefészek és a méh rák kockázatát is. Bővebben a témáról: méh (nyak) és petefészekrák

Végül, de nem utolsósorban a szoptatás elősegíti a méh visszafejlődését, ezért az anyatejjel táplálkozó nőknél ritkábban fordul elő átlagosan vizeletinkontinencia.

Videó: Stílushibák: helyes vagy rossz

A YouTube videó stílushibái - helyesek vagy rosszak, tisztázzuk a szoptatással kapcsolatos mítoszokat

Hogyan tegyem fel helyesen a gyereket?

A szoptatás a legtermészetesebb dolog a világon, de egy kis gyakorlás szükséges ahhoz, hogy minden jól működjön. Fontos a helyes felvitel a mellre, hogy a csecsemőnek ne kelljen annyira megerőltetnie magát, és a szoptató anya ne kapjon elzáródott mellet vagy mellfertőzést. Célszerű megváltoztatni a szoptatási helyzetet - különösen, ha a mellbimbók fájnak, vagy tejdugulás alakul ki.

Tippek a helyes szoptatási technikához:

• Tedd magad a lehető legkényelmesebbé szoptatás közben: Ülj le az ágyba vagy egy fotelbe, és támaszd meg a karodat egy párnával.
• Tegye a karjaiba a babáját, hogy teste teljesen felfelé nézzen: a baba pocakról pocakra fekszik veled. A csecsemőnek el kell érnie a mellkasát anélkül, hogy elfordítaná a fejét.
• Szoptatáskor fontos, hogy a csecsemő ne csak magát a mellbimbót, hanem az areola egy részét is a szájába tegye. Csak így tud hatékonyan szopni. A mellbimbók nem olyan könnyen fájóak.
• Vigye a baba fejét a mellkasához, ne fordítva.
• Amikor észreveszi, hogy a baba tele van és csak a mellét szoptatja, óvatosan leválaszthatja a mellről. Mivel a gyermek szájában szíváskor vákuum keletkezik, fontos, hogy először engedje el a vákuumot úgy, hogy finoman megnyomja az ujját a mellkas és a szájzug között.
• Minden etetés kezdetekor ajánlja fel a csecsemő mindkét mellét. Kezdje azzal a mellrel, ahol a baba utoljára ivott. Ez egyenletesen stimulálja mindkét mell tejtermelését.

A három legnépszerűbb szoptatási pozíció:

• Szoptatás (bölcső helyzetben): Kényelmesen üljön az ágyban vagy a fotelben, és tartsa a baba fejét a karja görbületében. Fontos, hogy az alkarját támlával vagy párnával támassza alá.
• Szoptatás lefekvése: Feküdj le az oldaladra az ágyban, és támaszd meg a hátadat egy párnával. Helyezze a babát a mellkasára.
• Szoptatás hátsó fogantyúval: Üljön kényelmesen egy karosszékre vagy egy kanapéra, és tartsa szilárdan a babáját a nyakában, hogy a hüvelykujj és a mutatóujj a fül körül nyugodjon. A baba orra egyenesen áll a mellbimbóddal, a lábuk a hátad felé mutat.

Hogyan kell ennem szoptatás közben?

A szoptatás során nő az anya energia- és tápanyagigénye. Annak érdekében, hogy szó szerint "kielégítse" a baba igényeit, az anyáknak még néhány kalóriára van szükségük, ha szoptatnak. De légy óvatos: a további kalóriákra nincs szükség uzsonnára! A csokoládé, kekszek és társai a szükségesnél sokkal több kalóriát szállítanak el pillanatok alatt - de sajnos nem azok a fontos tápanyagok, amelyekre a gyermeknek szüksége van.

Bővebben a témáról: Táplálkozás szoptatás alatt

Megjegyzés A szoptatás alatt nem mindig szükséges elkerülni a gyógyszeres kezelést. Egyes gyógynövények hatóanyaga azonban átjuthat az anyatejbe, és ezáltal a gyermek szervezetére is hatással lehet. Ezért fontos a szoptató nők számára, hogy pontosan megtudják, milyen gyógyszereket alkalmazzanak, és konzultáljanak orvosukkal.

Kit kérdezhetek?

A szoptatással kapcsolatos információkat és tanácsokat többek között az alábbi weboldalakon találhatja meg:

• Osztrák védőnői bizottság
• VSLÖ - Szoptatással és szoptatással foglalkozó tanácsadók szövetsége Ausztriában: Szakmai szakértők és nemzetközileg tanúsított szoptatási és szoptatási tanácsok IBCLC (szoptatási tanácsok szoptatási csoportokban vagy egyéni tanácsok)
• La Leche Liga - Szoptató Anyák Szövetsége Ausztria: Itt megtalálja az összes La Leche Liga tanácsadó és szoptató csoport teljes listáját.
• Szövetségi Szociális, Egészségügyi, Gondozási és Fogyasztóvédelmi Minisztérium: Szoptatás és kiegészítő táplálék:
• Osztrák munkacsoport független szoptatós csoportok számára: Ingyenes és önkéntes szoptatási tanácsadás az anyák számára szoptatási csoportok formájában és egyéni tanácsadás (telefonon, írásban, személyesen).