Hasznos Tippek A Parkinson-kór Mindennapjaihoz

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-05-24 12:25

Parkinson-kór: Hasznos tippek

A Parkinson-kór számos különböző tünetet okozhat, és nemcsak az érintettek, hanem a közeli rokonok számára is nagy kihívásokat jelent. Néhány egyszerű intézkedés megkönnyítheti az érintettek és családtagjaik, különösen partnereik számára a mindennapi életben való megbirkózást és javíthatja az életminőséget.

A Parkinson-kór diagnosztizálása megváltoztatja a mindennapi életet. A korai szakaszban a betegségnek viszonylag kevés hatása van a mindennapi életre. A jövővel kapcsolatos aggodalmak, félelmek és bizonytalanságok gyakran kísérik az érintetteket és hozzátartozóikat. Javasoljuk, hogy kérjen segítséget és intézkedéseket tegyen ezzel kapcsolatban.

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról
• Tanácsok, letöltések és eszközök
• Tippek az érintetteknek
• Tippek rokonok számára

Tippek az érintetteknek

Mindennapi és társadalmi élet

Ne vonuljon ki a környezetéből - nemcsak a saját érdekében, mert amikor kivonul a társadalomból, magával és elszigetelődéssel is magával viszi közvetlen rokonait. Kezdettől fogva keressen cserét más érintett személyekkel. Meg fogja tapasztalni, hogy nincs egyedül a helyzetében. Ez segít megtalálni a módját az állapot kezelésére. A rokonokat és a barátokat kezdettől fogva be kell vonni.

Ne féljen segítséget kérni, ha segítségre van szüksége a mindennapi dolgokban. Megtanulhatja újra és újra a mindennapi tevékenységeket saját lehetőségeihez igazítani. Különféle segédeszközök is megkönnyíthetik a mindennapokat, például speciális evőeszközök, gombos segédeszközök, markoló- és íróeszközök stb.

• Rendezze át a szekrényeket, hogy jobban elérje a gyakran használt dolgokat,
• tányérok és poharak hordozása helyett használjon tálalókocsit,
• szerezzen egy speciális székletet, amire főzés közben ülhet,
• távolítsa el a szőnyegeket, hogy ne akadjanak rajtuk stb.

Némi segítséggel akár évekig önálló életet lehet folytatni.

Maradj aktív

Legyen aktív és próbáljon minél függetlenebben folytatni a rutinját. Ez magában foglalja a testmozgást és a sportot is: maradjon a lehető legaktívabb. Ez nem csak a mozgáskorlátozások javításában segít, hanem jót tesz a pszichének is. Tudja meg, melyik sport élvezi a legjobban; a célzott gyógytorna is segíthet. Bővebben a témáról: Népszerű sportok

Munkás élet

Annak érdekében, hogy hosszabb ideig maradhasson a szakmai életben, fontolóra lehet venni a vállalaton belüli kevésbé stresszes munkahely megváltoztatását. Beszélje meg a menedzserével. Kerülje el, hogy másokra bízza a nyilvánosság tájékoztatását betegségéről.

Hajtás

Csak addig vezesse autóját, amíg biztonságosan vezetheti. A szubjektív értékelés azonban gyakran nem teljesen megbízható. Ezért kérje meg partnerének vagy gyermekeinek értékelését. Soha nem jelenthet veszélyt önmagára vagy más emberekre. Egyes gyógyszerek még nehezebbé tehetik a vezetést.

Nincs általános eljárás annak értékelésére, hogy a Parkinson-kórban szenvedők képesek-e vezetni. A vezetésre való alkalmasság objektív értékeléséhez saját teszteket lehet végezni, például a Kuratorium für Verkehrssicherheit vizsgálata. Az orvos együttműködhet Önnel annak felmérésében, hogy képes-e biztonságosan vezetni egy járművet, és kompenzálja-e saját hibáit, valamint más úthasználók hibáit.

Diéta és ital

Nincs külön „Parkinson-étrend”. A kiegyensúlyozott étrend általános elvei lényegében érvényesek. A betegség tünetei, például remegés, lassú mozgás vagy nyelési nehézség fárasztóvá teheti az étkezést, és az étvágy gyakran csökken. Ugyanakkor néhány Parkinson-kórban hízik, ha fizikai panaszok vagy depressziós hangulat miatt kevésbé aktívak, mint korábban.

Célszerű naponta több kisebb adag kiváló minőségű ételt fogyasztani. Ez az emésztést is enyhíti. Mindenesetre kerülni kell az üres gyomrot, mivel ez hányingerhez vezethet.

Ha gyógyszert szed, kérjük, vegye figyelembe: Dopa készítményeket nem szabad venni ugyanabban az időben, mint fehérje (tej és tejtermékek, hús, stb), és a B-vitamin, mert kevesebb L-dopa szívódik fel a véráramba. Ezért az L-Dopát lehetőleg legalább egy órával étkezés előtt vagy után kell bevenni.

A bél lassúsága a Parkinson-kór gyakori mellékhatása. A lehetséges okok közé tartozik a test mozgásának csökkenése és lelassulása, az elégtelen folyadékbevitel, az alacsony rosttartalmú étrend és egyes esetekben a Parkinson-kór. A székrekedés enyhítése érdekében gondoskodnia kell a megfelelő rostbevitelről, például egy kanál lenmagról egy gyümölcsjoghurtban naponta. A lehető legtöbb mozgás a friss levegőn szintén hasznos. További információ a témáról: szénhidrátok és rostok

Általában napi 1,5–2 liter folyadékmennyiség ajánlott. A Parkinson-kórban szenvedőknek ez az abszolút minimum. Lehetőleg napi három litert kell inni, de evés közben nem, mert ez az emésztőrendszer hígításához vezet.

Tippek rokonok számára

• Tudjon meg többet a betegségről, a tünetekről és a lehetséges lefolyásról.
• Ne féljen időben (pszichológiai) is segítséget kérni.
• Időben sajátítson el egy ésszerű menedzsmentet saját erőforrásaival, és kerülje a túlterhelést "kiégésig".
• Folytassa saját érdekeinek érvényesülését - lelkiismeret nélkül.

• Ne pártfogolja és ne kímélje az érintett személyt:

  • Hagyja, hogy maguk döntsenek.
  • Ne végezzen semmilyen munkát érte, hacsak nem kifejezetten kéri.
  • Türelmesen engedje meg neki egy tevékenység elvégzéséhez vagy egy gondolat megfogalmazásához szükséges időt.
  • A Parkinson-kórban szenvedőknek folytatniuk kell szokásos tevékenységeiket, bizonyos mértékig mozogniuk, utazniuk, kapcsolatokat és hobbikat kell fenntartaniuk stb. Ezért kellő időben előre meg kell terveznie a közös tevékenységek közbeni szüneteket.

A Parkinson-kór önsegítése Ausztria értékes információkat és támogatást kínál a Parkinson-kórban szenvedők és hozzátartozóik számára.

További információ a témáról: A gondoskodó rokonok enyhítése és támogatása.