Gyógynövényes Elterjedés - Egészséges Receptek

Tartalomjegyzék:

Gyógynövényes Elterjedés - Egészséges Receptek
Gyógynövényes Elterjedés - Egészséges Receptek

Videó: Gyógynövényes Elterjedés - Egészséges Receptek

Videó: Gyógynövényes Elterjedés - Egészséges Receptek
Videó: 8 egészséges étel, amiből jó ha betárazol! 2024, Március
Anonim

A gyógynövény elterjedt

Különösen ajánlott dolgozó embereknek

Hozzávalók 6 adaghoz:

100 g

alacsony zsírtartalmú túrós sajt 25 g alacsony zsírtartalmú joghurt

1 újhagyma

friss fűszernövények igény szerint (pl. Petrezselyem, metélőhagyma, bazsalikom, erdei fokhagyma, chervil)

só, bors

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról

Készítmény:

A sovány túrót összekeverjük a joghurttal, belekeverjük az apróra vágott hagymát és a gyógynövényeket, sózzuk, borsozzuk

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér (kb.)

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér (kb.)

összetevők Tápértékek adagonként + összetevők Tápértékek adagonként +
Energia (kcal) 115 Élelmi rost (g) 4.5
Fehérje (g) 7. Koleszterin (mg) <1
Zsír (g) <1 Szénhidrátok (g) 20

Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megfelelő táplálkozás a mindennapi irodai életben brosúrából származik.

Ajánlott: