Menta Joghurt Gyümölcsökkel - Egészséges Receptek

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 01:48

Menta joghurt gyümölcsökkel

Különösen időseknek ajánlott

Hozzávalók 2 adaghoz:

menta

200 g joghurt (1% zsír)

1 teáskanál méz

100 g görögdinnye

2 kivi

1 alma

1 banán

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról

Készítmény:

• Hajtsa le a mentaleveleket és aprítsa fel finomra. Keverjük össze egy tálban joghurttal és mézzel krémesre.
• Mossa meg a gyümölcsöket, hámozza meg, ha szükséges, és harapásnyi darabokra vágja.
• A vágott gyümölcsöt összekeverjük a joghurttal, tálakba rendezzük és tálaljuk.

összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)	összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)
Energia (kcal)	210	Élelmi rost (g)	6.
Fehérje (g)	5.	Koleszterin (mg)	3
Zsír (g)	2	"Cukor" (g)	10.
Szénhidrátok (g)	40

Ez a recept a Helyes táplálkozás 65 éves kortól kiadványból származik - amelyet az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megkönnyített.