Gyümölcssaláta Dióval - Egészséges Receptek

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 01:48

Gyümölcssaláta dióval

Terhes / szoptató nőknek ajánlott!

Hozzávalók 2 adaghoz:

200 g eper

50 g áfonya

50 g szőlő

1 banán

2 evőkanál durvára vágott dió

Citromfű

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról

Készítmény:

• Mossa és ürítse le az epret, az áfonyát és a szőlőt.
• Hámozzuk meg a banánt és vágjuk finom szeletekre, negyedeljük meg az epret, majd tegyük egy tálba a többi gyümölcs mellé.
• Öntsön diót a gyümölcssalátára, és citromfűvel díszítse.

Tipp Dió helyett más dió is használható, például mogyoró. A gyümölcsfajták is jól variálhatók.

összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)	összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)
Energia (kcal)	175	Szénhidrátok (g)	23.
Fehérje (g)	3	Élelmi rost (g)	5.
Zsír (g)	7.	Koleszterin (mg)	0

Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) "Helyes táplálkozás kezdettől fogva" kiadványából származik.