Édes Bogyós Pizza - Egészséges Receptek

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 01:48

Édes bogyós pizza

Különösen ajánlott gyermekek számára!

Hozzávalók 2 adaghoz:

150 g eper

50 g málna

50 g áfonya

150 g alacsony zsírtartalmú túró

2 evőkanál ásványvíz

1 evőkanál méz

néhány borsmenta levél köretként

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról

Készítmény:

• Mossa meg az epret, a málnát és az áfonyát. Pürésítsük az epret turmixgépben.
• A túrót az ásványvízzel és a mézzel krémesre keverjük, elterítjük egy nagy lapos tányéron, és a tetejére szórjuk az eperpürét.
• Tetejére málna és áfonya kerül, borsmenta levelekkel díszítjük.

Tipp Próbálja ki ezt a receptet más bogyókkal, például ribizlivel vagy szederrel!

összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)	összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)
Energia (kcal)	130	Élelmi rost (g)	4
Fehérje (g)	11.	Koleszterin (mg)	1
Zsír (g)	1	"Cukor" (g)	1
Szénhidrátok (g)	18

Ez a recept a Gyermekem helyes táplálkozása című prospektusból származik, amelyet az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) készített.