Túrós Sajtkrém áfonyával - Egészséges Receptek

Tartalomjegyzék:

Túrós Sajtkrém áfonyával - Egészséges Receptek
Túrós Sajtkrém áfonyával - Egészséges Receptek
Anonim

Túrós krém áfonyával

Hozzávalók 2 adaghoz:

200 g alacsony zsírtartalmú túrós sajt

30 ml ásványvíz

1 evőkanál méz

200 g friss áfonya

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról

Készítmény:

  • Keverje jól össze az alacsony zsírtartalmú túrót és az ásványvizet, édesítse mézzel.
  • Mosson friss áfonyát. Felváltva öntsön túrókrémet és áfonyát egy magas pohárba.

Tipp A friss áfonya helyett más friss vagy fagyasztott bogyók is használhatók.

adagonként (kb.)

adagonként (kb.)

összetevők Tápértékek összetevők Tápértékek
Energia (kcal) 130 Élelmi rost (g) 5.
Fehérje (g) 13. Koleszterin (mg) 1
Zsír (g) 1 Szénhidrátok (g) 16.

Ez a recept az Egészséges főzés - az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) által megkönnyített - brosúrából származik.

Ajánlott: