Túrós Sajtkrém áfonyával - Egészséges Receptek

2023 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-07-31 01:48

Túrós krém áfonyával

Hozzávalók 2 adaghoz:

200 g alacsony zsírtartalmú túrós sajt

30 ml ásványvíz

1 evőkanál méz

200 g friss áfonya

navigáció

• olvasson tovább
• többet a témáról

Készítmény:

• Keverje jól össze az alacsony zsírtartalmú túrót és az ásványvizet, édesítse mézzel.
• Mosson friss áfonyát. Felváltva öntsön túrókrémet és áfonyát egy magas pohárba.

Tipp A friss áfonya helyett más friss vagy fagyasztott bogyók is használhatók.

összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)	összetevők	Tápértékek adagonként (kb.)
Energia (kcal)	130	Élelmi rost (g)	5.
Fehérje (g)	13.	Koleszterin (mg)	1
Zsír (g)	1	Szénhidrátok (g)	16.

Ez a recept az Egészséges főzés - az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) által megkönnyített - brosúrából származik.