Tartalomjegyzék:
2024 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 19:48
sárgarépa narancsleves
Terhes / szoptató nőknek ajánlott!
Hozzávalók 2 adagra:
1/2 hagyma
300 g sárgarépa
1 narancs
1 teáskanál napraforgóolaj
300 ml tiszta zöldségleves
navigáció
- olvasson tovább
- többet a témáról
Készítmény:
- Hámozzuk meg a hagymát és vágjuk finom darabokra; Mossa meg a sárgarépát és vágja kockákra; Felezzük meg és nyomjuk meg a narancsot.
- Melegítsük fel az olajat egy tapadásmentes serpenyőben, pirítsuk meg benne a hagymát és a sárgarépát, adjunk hozzá narancslevet, öntsük a tetejére a zöldséglevest, és lassú tűzön főzzük körülbelül 15 percig.
- Pürésítsük a levest botmixerrel, és tálaljuk fel.
összetevők | Tápértékek | összetevők | Tápértékek |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 100 | Szénhidrátok (g) | 14-én |
Fehérje (g) | 3 | Élelmi rost (g) | 7. |
Zsír (g) | 3 | Koleszterin (mg) | <1 |
Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészség- és Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (AGES) CROSS BRODING kiadványából származik.
Ajánlott:
Gyermekétkeztetés - Hasznos Tippek és Receptek
Az egészséges gyermek táplálkozásnak is jó ízűnek kell lennie! Itt rengeteg információt és tippet talál, hogy a kicsik élvezhessék az evést
Receptek Gyerekeknek - Főzés, Harapnivalók és Egyebek
Étkezés közben nem könnyű a kicsik kedvében járni. Itt talál recepteket a gyermekekkel való főzéshez. Plusz: jóízű snack