Tartalomjegyzék:
Videó: Teljes Kiőrlésű Krumplileves - Egészséges Receptek
2024 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 19:48
Teljes kiőrlésű sütés leves
Különösen időseknek ajánlott
Hozzávalók 2 adaghoz:
100 g gyökérzöldség (sárgarépa, póréhagyma, hagyma, zeller)
½ l víz
1 babérlevél, bors, só
35 g teljes kiőrlésű liszt
60 ml sovány tej
Só
1 tojás
1 evőkanál repceolaj
navigáció
- olvasson tovább
- többet a témáról
Készítmény:
- Vágja fel a gyökérzöldségeket, és forralja fel a vízben. Hozzáadjuk a babérlevelet, a lovagot, a borsot és a sót, és körülbelül fél órán át pároljuk.
- A krumplihoz keverjük össze a lisztet, a tejet és a kevés sót, keverjük hozzá a tojást, és hagyjuk a tésztát tíz percig pihenni.
- Melegítsük fel az olajat egy bevont serpenyőben, és süssük ki a palacsintákat mindkét oldalról.
- Vágjuk a palacsintákat csíkokra és tálaljuk egy tányérba zöldséglevessel.
összetevők | Tápértékek | összetevők | Tápértékek |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 115 | Élelmi rost (g) | 3 |
Fehérje (g) | 5. | Koleszterin (mg) | 80 |
Zsír (g) | 6. | "Cukor" (g) | <1 |
Szénhidrátok (g) | 11. |
Ez a recept a Helyes táplálkozás 65 éves kortól kiadványból származik - amelyet az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megkönnyített.
Ajánlott:
Gyermekétkeztetés - Hasznos Tippek és Receptek
Az egészséges gyermek táplálkozásnak is jó ízűnek kell lennie! Itt rengeteg információt és tippet talál, hogy a kicsik élvezhessék az evést
Receptek Gyerekeknek - Főzés, Harapnivalók és Egyebek
Étkezés közben nem könnyű a kicsik kedvében járni. Itt talál recepteket a gyermekekkel való főzéshez. Plusz: jóízű snack