Orthorexia - Orthorexia Nervosa

Tartalomjegyzék:

Orthorexia - Orthorexia Nervosa
Orthorexia - Orthorexia Nervosa

Videó: Orthorexia - Orthorexia Nervosa

Videó: Orthorexia - Orthorexia Nervosa
Videó: What Is Orthorexia Nervosa? | Eating Disorders 2024, Március
Anonim

"Beteg egészséges táplálkozók" (orthorexia)

A kiegyensúlyozott és egészséges étrend sok ember számára nagy szükséglet és a tudatos életmód egyik fontos pillére. Az úgynevezett orthorexia nervosa (röviden orthorexia) esetén ez az igény néhány lépéssel tovább halad: Mivel az érintettek kénytelenek egészségesen étkezni, és néha félnek attól, hogy egészségtelen ételek miatt megbetegszenek. A jelenséget az egészséges táplálkozás különösen intenzív vizsgálata jellemzi. Néha szigorú étkezési szabályokat állapítanak meg. A szakértők között azonban továbbra is vannak nézeteltérések arról, hogyan kell az orthorexiát orvosilag osztályozni.

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról
  • Tanácsok, letöltések és eszközök
  • Mi az orthorexia nervosa?
  • Hogyan fejeződik ki az orthorexia?
  • Mi a különbség az étkezési rendellenességektől?
  • Milyen következményei lehetnek az orthorexia nervosa-nak?
  • Milyen jelek utalnak az ortorektikus viselkedésre?
  • Kezelhető-e az orthorexia?
  • Kit kérdezhetek?

Mi az orthorexia nervosa?

Az orthorexia nervosa az egészséges ételek kizárólagos fogyasztásának olykor kényszeres rögzítése. Az érintettek meghatározzák, hogy mely ételek egészségesek és egészségtelenek.

A „kóros egészséges étkezők” kifejezést 1997-ben vezette be az amerikai orvos, dr. Steven Bratman leírta. Az "Orthorexia nervosa" a görögből származik, és fordításban "igazi étvágyat" jelent. Az egészséges táplálkozással való foglalkozás a megszállottságig terjedhet. Néhány szenvedő észrevétlenül csúszik egyoldalú étrendbe, amely veszélyt jelenthet a szervezetre. Az érintettek gyakran félnek attól, hogy megbetegednek egészségtelen ételek fogyasztása miatt.

Megjegyzés Az ICD-10 és a DSM-5 szerint az orthorexia nervosa még nem tekinthető önálló betegségnek vagy rendellenességnek. A "kóros egészséges táplálkozás" jelenleg tudományos kutatás tárgya. Megvitatják például, hogy „csak” egy szélsőséges életmódbeli trendről, egy étkezési rendellenesség vagy rögeszmés-kényszeres betegség mellékhatásáról van-e szó, vagy független, meghatározható klinikai képről.

Hogyan fejeződik ki az orthorexia?

A beteg egészséges táplálkozók nagyon szigorú étkezési szokásokkal rendelkeznek. Az egészséges táplálkozás rögzítése és az egészségtelen ételek kerülése mellett ide tartozik az egészséges táplálkozás folyamatos (mentális) vizsgálata, valamint az étrendi szabályok és azok szigorú betartásának megállapítása. Az ételek minősége a döntő kiválasztási kritérium.

Míg az érintettek egy része külön étel nélkül (pl. Háztartási cukor) nélkülözik, mások egész élelmiszerek csoportját vágják ki. Bizonyos típusú felkészülés vagy rögzített ütemterv (pl. 18 óra után hagyja abba az étkezést) szintén alakíthatja a kényszeres viselkedést. A tápanyagokat, a vitamin- és ásványianyag-tartalmat vagy más létfontosságú anyagokat különös gonddal kutatják, hasonlítják össze és értékelik. Azokat az ételeket, amelyek nem felelnek meg az egyénileg meghatározott egészségügyi követelményeknek, néha az „egészséges” és „egészségtelen” vagy akár „tiltott” és „megengedett” kategóriákba sorolják - esetleg öntudatlanul.

Ha olyan dolgot eszünk, amely nem felel meg az igényeiknek, akkor kudarc, bűntudat és kontrollvesztés érzését kelti. Attól tartva, hogy egy bulin vagy egy értekezleten valami „egészségtelen” dolgot (pl. Tortát) kell enni, az érintettek akár visszahúzódhatnak és társadalmi elszigeteltségbe kerülhetnek.

Megjegyzés Az ételeket nem lehet „egészségesre” és „egészségtelenre” felosztani. Csak az étrend egészének összetétele a meghatározó. Egyetlen étel tehát önmagában nem lehet sem „egészséges”, sem „egészségtelen”.

Mi a különbség az étkezési rendellenességektől?

A "beteg egészséges táplálkozók" kevésbé szentelik magukat a kalóriák számolásának, a fogyásnak és a testtömegnek, amint az anorexia vagy bulimia esetén megfigyelhető. A gondolatok inkább az egészségi állapot, valamint az egészséges, természetes és változatlan ételek (tápérték) fogyasztása körül forognak. A kényeztetés vagy korábbi személyes preferenciák, például a kedvenc ételek, eleshetnek. Az étkezési viselkedés hosszabb ideig változik. Az érintettek fokozatosan egyre rugalmatlanabbá válnak, és néha megszállottan orientálódnak az egészséges ételek felé.

Megjegyzés Bárki, aki nagyon vágyik a tudatos és egészséges táplálkozásra, nem feltétlenül „egészséges kóros”.

Milyen következményei lehetnek az orthorexia nervosa-nak?

Mivel a "beteg egészséges étkezők" tömegesen korlátozzák étrendjüket, egyes esetekben az ételválasztás egyoldalú lehet. Ennek eredményeként hosszú távon fennáll az energia, a tápanyagok, valamint a különféle vitaminok és ásványi anyagok hiányának kockázata. Alultápláltság vagy alultápláltság, súlycsökkenés, sőt alulsúly is kialakulhat. A fizikai következmények mellett társadalmi elszigeteltséghez és az életminőség romlásához is vezethet.

Milyen jelek utalnak az ortorektikus viselkedésre?

A "beteg egészséges étkezők" megjelenését a következő jellemzők jellemzik:

  • Az elme folyamatosan az egészséges táplálkozás és a táplálkozás körül forog.
  • A saját étrended az egyetlen helyes (erkölcsi fölény).
  • Az önértékelés növelése az egészséges táplálkozás révén.
  • Tisztaság és kontroll érzése, ha minden szabályt betartunk.
  • Kudarc vagy bűntudat érzése az étrendi szabályok megsértése esetén.
  • Missziós (oktatási) magatartás családdal, barátokkal, ismerősökkel stb.
  • Sok étel azért tabu, mert „egészségtelennek” minősítik őket.
  • A szubjektíven „tiltott” ételek listája folyamatosan növekszik.
  • Büntetések (pl. Böjt napok) kiszabása, ha nem tartják be az étkezési szabályokat.
  • Az élvezetet és a preferenciákat egyre inkább figyelmen kívül hagyják, csak az egészségügyi szempont számít.
  • Társadalmi visszahúzódás vagy akár elszigeteltség, pl. Együtt nem eszik, elutasító meghívások.

Kezelhető-e az orthorexia?

Az ICD-10 és a DSM-5 szerint az orthorexia nem önálló betegség. Még mindig lehet segíteni. Fontos, hogy az érintettek megtanulják, hogyan kell nyugodtan kezelni a táplálkozást. Kipróbálhatja a „tiltott” ételeket, hogy újra megszokja az ízüket. Annak érdekében, hogy ne borítsa el magát, jobb lehet, ha az elején csak kis mennyiségekkel kezdünk. Mivel a kényeztetés az egészséges táplálkozás során gyakran elsőbbséget élvez, nagyobb teret kell biztosítani az „ízlelésnek” és „észlelésnek”. Meg kell próbálni az ízeket tudatosan érzékelni, és esetleg leírni is: Mit kóstolok? Jó íze van? Mit érzek iránta?

Megjegyzés A kiegyensúlyozott étrend részeként nem szabad elhanyagolni az egyéni igényeket, például az élvezetet és a preferenciákat. Az élvezetnek és az örömnek feltétlenül „nassolni” kell.

Kit kérdezhetek?

Ha Önnek vagy családtagjainak vagy barátainak problémái vannak az étkezési szokásokkal, felveheti a kapcsolatot az alábbi kapcsolattartókkal:

  • Dietetikus
  • Klinikai pszichológus
  • Pszichoterapeuta

A kezelés sikerének előfeltétele, hogy az érintettek elismerjék zavart ételhez való viszonyukat. Az érintettek segíthetnek például a beszélgetésterápiában. A terapeutával együtt megvizsgálják, hogy ok-e valamilyen pszichológiai panasz. Gyakorlati egységekben a táplálkozás új megközelítése megtanulható például a közös főzés és az étkezés során. Végül újra fel kell ébreszteni az evés örömét.