Qi Gong és Tai Chi

Tartalomjegyzék:

Qi Gong és Tai Chi
Qi Gong és Tai Chi

Videó: Qi Gong és Tai Chi

Videó: Qi Gong és Tai Chi
Videó: Tai Chi vs Qi Gong: What’s the Difference Between Tai Chi and Qi Gong? 2024, Március
Anonim

Qi Gong és Tai Chi

Qi Gong és Tai Chi több mint ezer éves, bevált testedzési programok a test és az elme ápolására. A gyakorlatok lassú mozgásszekvenciákat és statikus testtartásokat tartalmaznak, amelyekben a testfeszültség, a koncentráció és a légzés fontos szerepet játszik…

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról
  • Hozd az élet energiáját áramlásra
  • Qi Gong
  • Tai Chi Chuan
  • A testre és az elmére gyakorolt hatások
  • Kit kérdezhetek?

Tai Chi és Qi Gong mellett a hallgatást befelé gyakorolják. Mindkét mozgásművészet kortól és fizikai állapottól függetlenül megtanulható. Az összes ázsiai harcművészet és egészségügyi rendszer közvetlenül vagy közvetve az ezer évezredes test- és mozgásfilozófián alapszik.

Hozd az élet energiáját áramlásra

A kínai Qi (Chi) kifejezés finom energiát ír le, amely áthatja az egész életet. A Qi bizonyos csatornákban, a meridiánokban áramlik. Ebben a nézetben a bőséges és harmonikusan áramló Qi az egészség és a jólét előfeltétele.

Qi Gong

A Qi Gong a Qi aktiválására, az elzáródások feloldására, valamint a mentális és fizikai képességek előmozdítására szolgáló sokféle gyakorlati módszer esernyője. A gyakorlatok révén a testnek relaxációs állapotba kell kerülnie, és a nyugodt és egyenetlenül elosztott energiáknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük. A mindennapi életben a Qi Gongnak elő kell segítenie a koncentrációt és stimulálnia kell a test saját védekezőképességét. A Qi Gong a hagyományos kínai orvoslás (TCM) része.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

A Qi Gonghoz hasonlóan a hangsúly is a mozgások folytatására irányul. Mozgások vagy helyzetek elképzelésével a „befelé” nézetet ki kell élesíteni. A meditáció, az orvostudomány és a harcművészet három aspektusa összefügg egymással.

A testre és az elmére gyakorolt hatások

A következő hatások érhetők el Qi Gong és Tai Chi gyakorlataival:

  • A testtartás és egyéb testfunkciók javítása
  • Képzelet és koncentráció képzése
  • a belső béke

Kit kérdezhetek?

A tapasztalt Qi Gong és Tai Chi tanárok alapvető gyakorlatokat adnak át, és segítenek a gyakorlatsorok helyes végrehajtásában és továbbfejlesztésében. A Fit Sport Austria egész Ausztriában tanfolyamokat kínál az egészséget elősegítő testmozgás formájában.