Tartalomjegyzék:
- Qi Gong és Tai Chi
- Hozd az élet energiáját áramlásra
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- A testre és az elmére gyakorolt hatások
- Kit kérdezhetek?
Videó: Qi Gong és Tai Chi
2024 Szerző: Wallace Forman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:09
Qi Gong és Tai Chi
Qi Gong és Tai Chi több mint ezer éves, bevált testedzési programok a test és az elme ápolására. A gyakorlatok lassú mozgásszekvenciákat és statikus testtartásokat tartalmaznak, amelyekben a testfeszültség, a koncentráció és a légzés fontos szerepet játszik…
navigáció
- olvasson tovább
- többet a témáról
- Hozd az élet energiáját áramlásra
- Qi Gong
- Tai Chi Chuan
- A testre és az elmére gyakorolt hatások
- Kit kérdezhetek?
Tai Chi és Qi Gong mellett a hallgatást befelé gyakorolják. Mindkét mozgásművészet kortól és fizikai állapottól függetlenül megtanulható. Az összes ázsiai harcművészet és egészségügyi rendszer közvetlenül vagy közvetve az ezer évezredes test- és mozgásfilozófián alapszik.
Hozd az élet energiáját áramlásra
A kínai Qi (Chi) kifejezés finom energiát ír le, amely áthatja az egész életet. A Qi bizonyos csatornákban, a meridiánokban áramlik. Ebben a nézetben a bőséges és harmonikusan áramló Qi az egészség és a jólét előfeltétele.
Qi Gong
A Qi Gong a Qi aktiválására, az elzáródások feloldására, valamint a mentális és fizikai képességek előmozdítására szolgáló sokféle gyakorlati módszer esernyője. A gyakorlatok révén a testnek relaxációs állapotba kell kerülnie, és a nyugodt és egyenetlenül elosztott energiáknak kiegyensúlyozottnak kell lenniük. A mindennapi életben a Qi Gongnak elő kell segítenie a koncentrációt és stimulálnia kell a test saját védekezőképességét. A Qi Gong a hagyományos kínai orvoslás (TCM) része.
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan
A Qi Gonghoz hasonlóan a hangsúly is a mozgások folytatására irányul. Mozgások vagy helyzetek elképzelésével a „befelé” nézetet ki kell élesíteni. A meditáció, az orvostudomány és a harcművészet három aspektusa összefügg egymással.
A testre és az elmére gyakorolt hatások
A következő hatások érhetők el Qi Gong és Tai Chi gyakorlataival:
- A testtartás és egyéb testfunkciók javítása
- Képzelet és koncentráció képzése
- a belső béke
Kit kérdezhetek?
A tapasztalt Qi Gong és Tai Chi tanárok alapvető gyakorlatokat adnak át, és segítenek a gyakorlatsorok helyes végrehajtásában és továbbfejlesztésében. A Fit Sport Austria egész Ausztriában tanfolyamokat kínál az egészséget elősegítő testmozgás formájában.