Rémálmok Terápiája - Alváslaboratórium és Társai

Tartalomjegyzék:

Rémálmok Terápiája - Alváslaboratórium és Társai
Rémálmok Terápiája - Alváslaboratórium és Társai

Videó: Rémálmok Terápiája - Alváslaboratórium és Társai

Videó: Rémálmok Terápiája - Alváslaboratórium és Társai
Videó: RÉMÁLMOK 2024, Március
Anonim

Rémálmok: diagnózis és kezelés

A rémálmok kezelést igényelnek, ha hetente egyszer vagy gyakrabban fordulnak elő. Segítségre van szükség, különösen akkor, ha lehetetlen elaludni, vagy szinte lehetetlen a rossz álmokat féltve. Mindenekelőtt a viselkedési és traumaterápiás kezelési megközelítések segíthetnek az éjszakai horror forgatókönyvek kezelésében…

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról
  • Tanácsok, letöltések és eszközök
  • Diagnózis: alváslaboratórium és társa
  • Segítségnyújtási és terápiás lehetőségek
  • Mit tehetsz te magad
  • Kit kérdezhetek?
  • Ki fizeti a költségeket?

Diagnózis: alváslaboratórium és társa

A stresszes rémálmok diagnosztizálásának kezdetén részletes anamnézis lép fel, például pszichoterapeutával. Ha valaki rémálmok miatt jelent pszichés szorongást, fontos kideríteni, hogy vannak-e szervi vagy mentális betegségek. Figyelembe kell venni a gyógyszereket, valamint az esetleges gyógyszer- vagy alkoholfogyasztást vagy megvonást. Ezért a diagnózis és a kezelés során különböző szakmai csoportok működnek együtt, pl. Pszichiáterek és klinikai pszichológusok.

Ha a tünetek könnyen érthetők, és a kórtörténet elegendő információt nyújt, vagy ha rémálmok ritkán fordulnak elő, az alvás laboratóriumában nincs szükség vizsgálatra. Érdekes módon az alvás laboratóriumaiban kevesebb rémálmot jegyeznek fel, mint amilyennek valójában tűnik. Lehetséges ok a kapcsolat a megváltozott környezettel. Alvó laboratóriumi körülmények között nagyon nehéz rémálmokat tanulmányozni.

Segítségnyújtási és terápiás lehetőségek

A rémálmok elviselhetőbbé tételének vagy csökkentésüknek egyik lehetősége például a pszichoterápia, különösen a viselkedési és traumaterápiás megközelítésekkel. A fizikai vagy gyógyászati okokat orvosnak kell tisztáznia vagy orvosolnia. A viselkedésterápia megközelítései relaxációs gyakorlatokkal kezdődnek, amelyek során fokozatosan lehetséges a konfrontáció ébrenléti állapotban lévő rémálommal. A legjobban vizsgált módszer az úgynevezett képpróba kezelés. Ebben az esetben az álom eseményt feljegyzik vagy rögzítik. Ezután új álomvéget írnak, vagy a képet úgy változtatják meg, hogy csökkenjen a félelemfaktor. Az álomtartalmat, amely már nem ijesztő, naponta egyszer körülbelül öt-tíz percig "gyakorolják" két héten keresztül. Az álmok maguk határozzák meg a megváltozott álomjeleneteket - ők ismerik legjobban az álmaikat. A terapeuta támogatja, kíséri és motiválja. A gyermekek rémálmainak kezelése természetesen életkornak megfelelő megközelítést igényel - különösen képek festésével.

Az úgynevezett világos álmodozás a pszichoterápiás munkában is alkalmazható(Lucid álmok) játékba kerülnek. Ezzel az álmodó tudatában van annak, hogy álmodik, és alvás közben céltudatosan beavatkozhat az álomba (pl. Megváltoztathatja az álomműveletet). Ez nagyon hasznos lehet, különösen a rémálmok esetében, ha az ismétlődő megpróbáltatások helyett jó véget lehet elérni. A világos álmodozást azonban csak szakmai irányítás mellett szabad súlyos rémálmokban megtanulni és kísérni. A fényes álmok jelenleg „dübörögnek” a könyvpiacon - akárcsak a tanfolyamok esetében. A témával foglalkozó szakirodalom vagy szemináriumi ajánlat kiválasztásakor fontos figyelni a szerző vagy a szeminárium vezetőjének minőségére, komolyságára és képzésére. Meglévő pszichológiai panaszok esetén szakmai segítség (pl.pszichoterapeutával). Az álomnapló vezetése szintén segít átgondolni az éjszakai borzalmakat.

A rémálmokat gyógyszerekkel is lehet kezelni, bár ez nem tűnik hatékonynak. Prazosint (vérnyomáscsökkentő), topiramátot (anti-epilepszia) és atenololt (béta-blokkoló) alkalmaznak. A prazosin különösen olyan álmokban bizonyított, amelyek poszttraumás stressz zavarokból indulnak ki. A neuroleptikumok (antipszichotikus gyógyszerek) szintén enyhíthetik a rémálmokat - javítják az alvás minőségét. A rémálmok gyógyszeres kezelése azonban csak kifejezettebb esetekben javasolt, és orvosi irányítás és ellenőrzés mellett kell végrehajtani.

Mit tehetsz te magad

A DGSM útmutatójában leírja a „Rémálmok. Mit tehetek ez ellen?”Könnyen használható technika a rémálmok kezelésére. Ehhez azonban bizonyos mértékű önreflexióra van szükség, és ha rövid idő után nem sikerül, támogatásra van szükség (pl. A pszichoterápia részeként). Gyakran könnyebb felismerni az álomeseményt egy profi partnerrel együtt. A szerves vagy gyógyászati okok kizárása orvosi segítség nélkül sem lehetséges.

Kit kérdezhetek?

Ha rémálmok szenvednek, akkor először pszichológushoz vagy pszichiáterhez kell fordulnia. Az alvásgyógyászat ambulanciája is felkereshető. Ezenkívül az Osztrák Alvásgyógyászati és Alváskutatási Társaság információkat nyújt az alvásgyógyászati létesítményekről.

Ki fizeti a költségeket?

Az orvosi vizsgálat és a kezelés költségeit általában a társadalombiztosítás fedezi. További információ: Költségek és önrészek.

A pszichoterápia költségeinek teljes átvállalása lehetséges az egészségbiztosítási szolgáltatók saját vagy szerződéses kötelességű intézményeiben, valamint az állami pénztárca által támogatott intézményekben. Ezekben az esetekben lehetőség van önrész befizetésére. Ellenkező esetben lehetősége van támogatást kérni az egészségbiztosítótól, ha pszichoterápián vesz részt rezidens pszichoterapeutával. Ha ezt jóváhagyják, az egészségbiztosító visszatéríti a pszichoterapeutának fizetett díj egy részét. Mindazonáltal csak betegséggel összefüggő rendellenesség jelenléte esetén lehetséges költségvállalás vagy részvétel.

További információk a pszichoterápiáról a betegbizonylaton, a költségtámogatásokról és a rezidens pszichoterapeuták címeiről a Szolgáltatások részben találhatók.

A klinikai-pszichológiai diagnózis a társadalombiztosítás által nyújtott szolgáltatás. A rezidens klinikai pszichológusok kezelését vagy tanácsát viszont privátban kell fizetni. Az egészségbiztosítási szolgáltató nem vállal költségeket vagy támogatásokat. Az egészségügyi vagy szociális szektor intézményeiben vagy más államilag finanszírozott területen (pl. Családi tanácsadó központokban) végzett kezelések és tanácsadás bizonyos esetekben ingyenesen vagy alacsony költséggel vehető igénybe.

Ajánlott: