Psziché és Pubertás

Tartalomjegyzék:

Psziché és Pubertás
Psziché és Pubertás

Videó: Psziché és Pubertás

Videó: Psziché és Pubertás
Videó: A változókor és a psziché. „Változókor? Én nem változom!“ podcast a Vichy támogatásával #5 2024, Március
Anonim

Psziché és pubertás

A pubertás alatt sok fizikai fejlődés tapasztalható, de a felnövekedés magában foglalja a változások feldolgozását, a korábban ismeretlen érzelmek és gondolatok felfedezését, a velük való foglalkozás megtanulását és végül a saját identitás megtalálását. A pubertás alatti érzelmi és társadalmi változások megnyilvánulhatnak más viselkedésben, csökkent teljesítményben, hangulatváltozásokban és fáradtságban. E változások hátterét például az agy idegsejtjei és a hormonok hatása közötti új kapcsolatok jelentik.

A szülőkkel, az iskolában és / vagy a barátokkal való kommunikáció nehézségei mellett a tinédzsereknek meg kell tanulniuk kezelni a testükben bekövetkező változásokat és egy új testérzetet. A magányos, magányos és nem értett érzés szintén része ennek a fejlődési szakasznak. Szembe kell néznie azzal, hogy tartozni akarjon és elismerést kell szerezni, ami szintén nagyon fontos ebben az életszakaszban.

navigáció

  • olvasson tovább
  • többet a témáról
  • Tanácsok, letöltések és eszközök
  • Szép, karcsú, férfias a testem?
  • Kozmetikai műtét vagy sem?
  • Segítség az evészavaroknál
  • Hangulati mélypontok és depresszió
  • Agresszió és erőszak

Szép, karcsú, férfias a testem?

Elég szép vagyok Túl kicsi a mellem, túl széles a csípőm? Tetszik nekem mosódeszka gyomor nélkül? És: elég nagy a péniszem? A pubertás alatti fizikai változások szokatlanok és nyugtalanítóak lehetnek. Mindenkinek egyedi, egyedi teste van, „csokoládéoldalakkal”, de durva élekkel is. Mindez együtt alkotja az ember teljes képét. Azok az emberek, akik elfogadják testüket, jól érzik magukat a bőrükben és így harmonikusnak tűnnek, gyakran jó önértékeléssel és jó karizmával rendelkeznek. Mivel kijönnek önmagukkal, vonzóak mások számára. Azok az emberek, akik jó hangulatban élik az életet, rendelkeznek humorérzékkel, amellyel nevethetnek és érdekes beszélgetéseket folytathatnak, szintén sokak számára vonzóak.

Tipp Amikor a tükörbe nézel, koncentrálj arra, amit gyönyörűnek gondolsz. És nem csak azon, ami zavar.

A reklám és a film nem a valóság

A nagy mell, a hosszú lábak vagy a mosódeszka gyomor jól nézhet ki egy reklámplakáton, de nem csak ezek teszik vonzóvá az embert. A képek megváltoztathatók - a plakátokon, magazinokban vagy reklámokban látható képek többségét digitálisan utólagosan feldolgozták. A lábak hosszabbak és keskenyebbek, például a zsírpárnák és a hasi rögzítés eltűnik a PC-n. A csillagok megfelelő fénybe kerülhetnek a filmben sminkeléssel, fényhatásokkal és még sok minden mással. Mert ők sem tökéletesek.

Kozmetikai műtét vagy sem?

Első pillantásra a kozmetikai sebészet egyszerű megoldás, de még ezek sem biztos, hogy minden problémát megoldanak. Általában olyan jelentős beavatkozásokat jelentenek a testben, amelyek szintén nemkívánatos hatásokkal járhatnak.

A pubertás alatt a test megváltozik. Ez szokatlan, de egyben alkalom arra, hogy megtalálja saját stílusát - ez hitelessé és elégedetté tesz, ami gyakran a legjobb is. Ezért néha tanácsos egyszerűen adni magának és testének egy kis időt.

Azoknak, akik sokat szenvednek a megjelenésüktől, beszélniük kell erről, például jó barátokkal, vagy tanácsot és segítséget kell kapniuk szakértőktől, például egy ifjúsági tanácsadó központban. Hasznos lehet orvoshoz beszélni. Így együtt gondolkodhat, hogyan tovább. Semmilyen körülmények között nem szabad illegális készítményeket használni (gyakran az internetről), például izomtömeg növelésére vagy diétázásra. Ezek súlyos egészségkárosodást okozhatnak.

Tipp Az egészséges testmozgás révén jobb testérzetet is elérhet.

Az egyoldalú étrend és az éhezési étrend nem szépíti a testet. Ellenkezőleg: Károsítják a testet, és általában több fonthoz vezetnek, mint korábban. Azok, akik hosszú távon karcsúak akarnak maradni vagy fogyni szeretnének, jobban járnak egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel.

A kozmetikai műtét témájával kapcsolatos információk megtalálhatók a Beauty brosúrában, bármilyen áron? Bécs városának.

Segítség az evészavaroknál

Az étkezési rendellenességek közé tartozik az anorexia nervosa (anorexia), a bulimia nervosa (étkezési és hányásfüggőség) és a mértéktelen étkezési rendellenesség (BED), amely gyakran fiatal nőket és lányokat érint, de nem csak. A fiúknál étkezési rendellenességek is előfordulnak. A zavart étkezési magatartást jellemzi például a mértéktelen evés, az ön által kiváltott hányás és a túlzott fogyókúra. Az étkezési rendellenességek súlyos betegségek, ezeket orvosnak kell tisztáznia és kezelnie.

Információk az étkezési rendellenességekről:

  • Bécs városa,
  • a német BZgA

Segítség és tanács:

  • Tanácsadás a szövetségi államokban, valamint telefonos tanácsadás (Osztrák Táplálkozási Társaság),
  • A bécsi egészségügyi promóció étkezési rendellenességeivel foglalkozó forródrót a Bécsi

    Női Egészségügyi Programmal együttműködve: 0800 20 11 20 (ingyenes, névtelen és országos).

Hangulati mélypontok és depresszió

Rossz hangulatban, majd jó hangulatban, hirtelen síró roham és magas hangulat. A hangulatváltozások bizonyos mértékben a pubertás részét képezik. Feltöltések történhetnek, a kis megereszkedések normálisak. Gyakran előfordul például, hogy az eredményesség érzete újra felemelheti a kedélyállapotot, vagy olyan dolgok, amelyeket az ember élvez, és amelyek javítják a hangulatot. Azok, akik jól tudják kezelni a csalódásokat, általában a vereség után is képesek újra látni az élet jó dolgait.

A depresszió azonban pubertáskor is kialakulhat. A depresszió kezdetét gyakran nehéz megmondani. Mindenesetre, ha valaki mentálisan nagyon rosszul érzi magát, akkor jobb tanácsot és segítséget kérni. A barátaival, szüleivel vagy más megbízható emberekkel való beszélgetés gyakran megkönnyebbülést jelenthet. A szakértők, például egy ifjúsági tanácsadó központban, nagyon jól ismerik a fiatalok különböző problémáit. Depressziója esetén azonban orvosi segítségre is szükség van.

Tanácsokat találhat például az ifjúsági tanácsadó központokban (Ausztria-szerte).

Az Ifjúsági Minisztérium alábbi brosúrái segíthetnek:

  • Szerelem, szex és ilyesmi
  • Szülők tippjei: Serdülőkor

Agresszió és erőszak

Néha nem talál szavakat az érzések kifejezésére, például amikor nagyon mérges vagy bánt. Az ilyen pillanatok gyakrabban fordulhatnak elő pubertáskor. A sztrájkolás azonban nem jó megoldás. Az erőszakkal semmi sem stimmel. Ellenkezőleg: az erőszaknak messzemenő következményei lehetnek.

Tipp A testmozgás jó módszer például az agresszió kezelésére.

Azoknak, akik nehezen vagy egyáltalán nem tudják ellenőrizni érzelmeiket, vagy erőszakos cselekmények áldozatai, nem egyszerűen el kell fogadniuk ezt.

Tanácsok érhetők el például:

  • Tanácsadás a 147-es segélyhívószámról (ingyenes, névtelen, éjjel-nappal és egész Ausztriában),
  • a gyermek- és ifjúsági érdekképviseleti irodák minden szövetségi államban,
  • a szövetségi gyermek és ifjúság szószólója az ingyenes 0800/240 264 telefonszámon.

Információt és segítséget kaphat a családi tanácsadó központoktól is.

Tippek és kapcsolattartási címek erőszak esetén a www.oesterreich.gv.at címen találhatók. A fiatalok tudáspróbái elérhetőek a feel-ok.at oldalon - többek között az erőszak, az önbizalom stb.

Az egyes témákról részletes információ a címen érhető el

  • Zaklatás (mobing) és erőszak (gyermekek, serdülők, iskola)
  • Harag - heves érzés
  • Tippek a harag kiegyenlítésére
  • Evészavar,
  • Kiegyensúlyozatlan étkezés
  • Psziché és lélek,
  • Depresszió.

Ajánlott: