Mozgás, edzés, energiamérleg, teljesítmény, állóképesség, erő, stressz, erősítő edzés, edzésterv, edzési elvek, tevékenység, koordinációs gyakorlatok, intenzitás, heti időtartam
Gyakran nem könnyű mentálisan egyensúlyban lenni. A stressz, a stressz, a válságok vagy egyszerűen a napi igények sokat követelnek tőlünk. Annál fontosabb, hogy „ vigyázzon a lélekre “
„ Szuperélelmiszerek “állítólag különösen egészségesek. Megmagyarázzuk, hogy mi igaz ezzel az állítással, és melyik hazai szuperélelmiszerek “elérhetőek
A gondozók különféle nyomásoknak és problémáknak vannak kitéve. A támogatási ajánlatok megkönnyítik a mindennapi életet és az ellátást
A koronaválság körüli helyzet mindenki számára új és kihívást jelent. Itt talál tippeket a jelenlegi helyzet és a psziché kezeléséhez. Plusz: a tanácsadási szolgáltatások áttekintése
Mi a kiégés?Ha a hosszú távú stressz túlzottá válik és nem kerülhető el, akkor kiégési szindrómához vezethet. Nem mindig a munkának kell hibásnak lenni. A magán- vagy személyes terhek, például a súlyos beteg rokon gondozása, gyakran kiégéshez vezetnek.Mindenki érintett lehet
Gyakran dühbe keveredik, vagy nehezen mutat haragot? Az egyensúlyról szól! Itt talál tippeket, hogyan lehet kezelni ezt a heves érzést
Egészséges elkötelezettség a munkahelyenA munkahelyi elkötelezettség motivált, pozitív teljesítési állapotot jelent. Ezt az elkötelezettséget az jellemzi, hogy valaki teljes életerejével és odaadásával egy munkafeladatnak szenteli magát, és elmerül benne.A munkáltatók köteles
Erőedzés az izmok számára ü Igen! De a léleknek? De van egy! Az Amerikai Pszichológiai Szövetség tízpontos tervet adott az ember szellemi erejének megerősítésére
Fázisok és tünetekA teljes kiégés kimerültsége nem hirtelen jelenik meg egyik napról a másikra. A kiégés egy olyan folyamat, amelyet tizenkét szakaszban lehet modellként leírni (Freudenberger és North szerint). A saját igényeinek elhanyagolásától kezdve a viselkedés megváltoztatásán át a belső ürességig és depresszióig.Ezek a fejlemények anélkül tör
Hogyan lehet elkerülni a "kiégést"A szakszerű időgazdálkodás csökkentheti a stressz szintjét - a magánéletben és a mindennapi munkában is. Egy teljes munkanap után mindig elegendő helyreállítási szakasznak kell lennie.A gyógyulás nemcsak a személyes jólét és az egészség megőrzése vagy javítása szempontjából fontos, hanem a munkaképesség és a teljesítőképesség előfeltétele is.navigáció olvasson továbbtöbbet a tém
Készített már kiégési tesztet? Gyorsan kérjen segítséget a kiégési tünetekkel kapcsolatban! Ne várja meg, amíg a stressz kimerültségbe sodor
Kiégési terápia: Segítsen a kiégésben - hogyan segítenek a stressz kezelésében (pl. Autogén tréning), az időgazdálkodásban és a pszichoterápiában
A szakmai életből való visszavonulással az idősebb emberek szabadidőt nyernek, amelyet ésszerűen, egyénileg lehet felhasználni. Az aktív szabadidő az élet örömét és nem ritkán az elismerést is jelenti
A problémás alkoholfogyasztásnak számos hatása van. Mit kell tennie a vállalatoknak és a feletteseknek, és hol vannak információk a megelőzésről és a beavatkozásról
Az életkornak megfelelő életmódA nyugdíjkorhatártól kezdve a lakás egyre inkább az élet középpontjába kerül. A legtöbb idős polgár azt szeretné, ha a lehető leghosszabb ideig önállóan élhetnének "saját négy falukban". Az idősebb osztrákok mint
Képek az öregségről: Mi az életkor fogalma? Milyen hatásuk van? Hogyan nézhet ki az öregség pozitív képe?
Ambient Assisted Living - hogyan segít a high-tech a mindennapi életbenAmbient Assisted Living (AAL, továbbá: életkornak megfelelő támogatási rendszerek a környezet által támogatott, egészséges és önálló élethez) egy olyan terület, amely az emberek mindennapi életét támogató kommunikációs és információs technológiák használatával foglalkozik - például az idősek vagy Fogyatékos emberek. A modern technológiák hozzájárulhat
A lányok teste jelentősen megváltozik a pubertás során. Kialakulnak a nőkre jellemző nemi jellemzők és szervek
A sérülés érzelmi és fizikai stresszt okozhat. Hogyan lehet legyőzni a sérüléseket, és mit tehet azért, hogy mások kevésbé sértődjenek meg. Lépésről lépésre elkerülheti a viszketés spirálját
A test a pubertás során változik. A tipikus nemi jellemzők és szervek úgy alakulnak ki, hogy a pubertás végén a test végül ivaréretté válik
Az életkornak megfelelő munkahelyekre van szükség az egészség megőrzéséhez. De mi az életkornak megfelelő munka? Milyen szerepet játszik a munkahelyi egészségfejlesztés? További információ itt
A foglalkozás-orvosok tanácsot adnak a vállalat egészségvédelméről és a humánus munka tervezéséről
A pszichiáterek és más speciálisan képzett orvosok professzionális orvosi segítséget kínálnak a psziché területén. Pszichiátriai járóbeteg-szakrendelések állnak rendelkezésre akut válságok esetén
Itt megtudhatja, hogyan lehet optimálisan felkészíteni gyermekét az óvodára, és hogyan lehet a kezdetet a lehető legkellemesebbé tenni és átélni
Nincs olyan általánosan érvényes recept, mint a partnerség, mindig és örökké “Azt hiszem, de itt van néhány tipp, amelyek segíthetnek
A működő negyedek nagyban hozzájárulhatnak az életminőséghez és a jóléthez. Ez viszont pozitív hatással van a (pszichoszociális) egészségre. Az egészséges környéket a kölcsönös megértés, figyelmesség és tolerancia jellemzi
Összpontosítson a nők egészségéreAzt hihetnénk, hogy a nők egészségüknél fogva magasabb rendűek a férfiaknál: hosszabb ideig élnek, gyakrabban fordulnak orvoshoz és elővigyázatosabbak. Az osztrák lakosság többségét 50 év feletti nők teszik ki. 2013-ban a várható életta
A nem az egészség és a betegségek fontos tényezője. Az esélyegyenlőségi esélyek itt is fontos szerepet játszanak. Különböző kezdeményezések szeretnék ezt népszerűsíteni
Hozzájárulásom a biológiai sokféleséghez A biológiai sokféleség támogatásához való minden hozzájárulás felelősségteljes lépés a jövő felé. A nemzeti felelősség mellett ez az egyes személyek hozzájárulásától is függ. Nem kell mindig nagy, radikális változásoknak vagy intézkedéseknek lennie.
A finom por ä az egészség egyik legveszélyesebb légszennyezője. Így keletkezik a finom por, és elkerülheti az egészség károsodását
Különösen sok változás megy végbe a testben ez idő alatt. Ezek a felnőtt testhez vezetnek. és az úgynevezett nemi érettségig
Hogy lesz ez? Sok tizenéves aggódik az első alkalom miatt, még jóval azelőtt, hogy ez megtörténne. Itt információkat találhat az első alkalommal a csóktól a szexig
Kapcsolat és szexualitás idős korbanA szerelemnek nincs lejárati ideje. Még idősebb korban is újra szerelembe eshet, megszilárdíthatja a meglévő partnerséget és megtapasztalhatja a szexualitás teljesítését. A szexualitás az életöröm és a vitalitás kifejeződése, és idős korában nem szabad tabunak lenni.navigáció olvasson tovább
Az egész életen át tartó tanulás fontos az egészséges öregedés szempontjából. Információ az idős polgárok kínálatáról és lehetőségeiről
Itt megtudhatja, hogy melyik anya-gyermek sikeres vizsgát kell elvégezni a gyermekgondozási támogatás megszerzéséhez, és hol végzik ezeket a vizsgálatokat
Kíváncsi arra, hogy melyik fogamzásgátló a legjobb az Ön számára? Itt áttekintést talál a fogamzásgátló módszerekről és arról, hogy mi fontos a választás során
A partner kiválasztása vagy a megfelelő partner megtalálása különféle tényezőktől függ. Olvassa el itt, mi befolyásolja a választásunkat
Válságos telefonszámok és segélyhívó számokPszichés vagy öngyilkossági válság vagy heveny vészhelyzet esetén fontos, hogy válság- és segélyhívó számok legyenek kéznél. Itt egy Ausztriára kiterjedő áttekintést talál.A legjobb, ha jegyzetet készí
Rendszeres időközönként bőrgyógyász vizsgálata javasolt. A bőrápolásról itt olvashat bővebben