Az első lépés, hogy valami jót tegyél az egészséged érdekében, az egészséges táplálkozás. Ez különösen fontos a COVID-19 idején
Aktív erő és energia kötegekA kézműveseknek, az építőmunkásoknak, a földműveseknek stb. Mivel a fizikailag dolgozó emberek energiaigénye lényegesen magasabb, mint például az irodai dolgozóké. Egy fizikailag szorgalmas férfinak (25-51 éves) kb. 3300 kcal energiát k
Ánizs sütikKülönösen ajánlott karácsonyra!Hozzávalók kb. 35 darabhoz: 100 g cukor2 tojás50 g sima liszt1 teáskanál vízánizs a szóráshoznavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Melegítsük elő a sütőt 160 fokra. Fedje le a tepsit sütőpapírral
Minden, ami az ánizs egészségügyi értékét illeti. Információk a szagról, ízről és összetevőkről, tárolásról, elkészítésről és botanikáról
Alma- és bogyós müzliKülönösen ajánlott terhes / szoptató nőknek!Hozzávalók 2 adaghoz:250 g puha gyümölcs1 alma egykevés citromlé100 g teljes kiőrlésű gabonapehely250 g alacsony zsírtartalmú joghurt (1%)1 evőkanál őrölt lenmagnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Mossa meg a gyümölcsöt, vágja kis kockákra az almát, és csepegtesse le citromlével.A gabonapelyheket joghurthoz keverjük, ma
Egészséges recept, főzés, almás kuszkusz, almás kuszkusz, gyermekételek, S ü ß ételek, palacsinták
Alma- és fahéjgombócKülönösen ajánlott karácsonyra!Hozzávalók 4 adaghoz: 500 g édes almaFahéjBio citrom héja300 g liszt2 tojás250 ml tej (1,5%)40–60 g vajSónavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Az almákat hámozzuk meg és negyedeljük, tegyük egy serpenyőbe, majd kevés vízzel és a fűszerekkel puhára főzzük. Édesítsd mézzel, és pépesítsd egy kicsi
Almás rétesKülönösen időseknek ajánlott! Hozzávalók 8 adaghoz:1 ½ kg alma50 g dió, apróra vágottfahéj1 evőkanál méz20 g teljes kiőrlésű morzsa1 rétes tészta1 teáskanál sovány tejnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Az almákat hámozzuk meg és reszeljük le, majd keverjük össze dióval, fahéjjal, mézzel és zsemlemorzsával.Húzza ki a rétes tésztát, és nedvesítse meg k
Az alultápláltság gyakori probléma az idősek körében. Itt megtudhatja, hogy mi okozza és milyen következményekkel jár, és hogyan végezzük a kezelést
Orvosi segédanyagok és segédeszközökA gyógyászati segédanyagok egy betegség gyógyítására és enyhítésére szolgálnak, vagy megakadályozzák ennek az állapotnak a súlyosbodását. Ilyenek például a rugalmas pólyák, az ortopéd cipőtalpbetétek, de az összes fogyóeszköz, mint egyszer használatos orvosi segédeszköz, például pelenka, katéter stb. Ezzel szemben a segédeszközök (pl. Kerekess
Az orvosi rehabilitáció iránti kérelem jóváhagyásra kerül, ha belátható időn belül fennáll a fogyatékosság, a foglalkozási fogyatékosság vagy a foglalkozási fogyatékosság veszélye
Aki rehabilitációt szeretne szerezni baleset vagy betegség után, jogosult szakmai rehabilitációra. Hogyan készítsünk egy alkalmazást
Bármely társadalombiztosított személy jelentkezhet fürdőkezelésre
Kórházi tartózkodás után a betegek felmentő levelet kapnak. Ez fontos információkat és ajánlásokat tartalmaz a kórházi tartózkodás utáni további kezeléshez
A pszichológiai jelentéseket sokféle kérdésre használják, például fegyvertartókártya megszerzésére, forgalmi pszichológiai vagy egyéb kérdésekre
Mikor kell a Ü beutaló bizonylat a ü szakorvoshoz, és meddig érvényes a Ü beutalás ü
A pszichoterápiás jelentés célja egy konkrét kérdés tisztázása pszichoterápiás szempontból. A jelentéseket szakértők készítik
Az összes elvégzett vizsgálatot és eredményüket "orvosi jelentésben" rögzítik. Mit jelent a pozitív és a negatív?
Orvosi jelentés készül a személy egészségi állapotáról. Itt megtudhatja, mikor szükséges orvosi vélemény és ki készítheti el a véleményt
Sült alma mézzel és dióvalKülönösen ajánlott karácsonyra!Hozzávalók 4 adaghoz:4 nagy Boskoop alma4 ek mézesmazsola50 g diómag50 g mogyorófahéjvajnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Keverje össze a mézet az apróra vágott dióval, mogyoróval és fahéjjal.Öntsön egy kis vizet egy tepsibe
CseresznyedaraHozzávalók 2 adaghoz: 375 g meggy½ kezeletlen citrom1 teáskanál méz1/8 l száraz vörösbor15 g kukoricakeményítő1 csipet szegfűszeg (őrölt)40 g fölözött joghurtnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:A meggyet mossuk meg és kövezzük meg, mossuk le a citromot forró vízzel és szárítsuk meg. Vékonyan vágja le a héj negyedét eg
Menta joghurt gyümölcsökkelKülönösen időseknek ajánlott! Hozzávalók 2 adaghoz:menta200 g joghurt (1% zsír)1 teáskanál méz100 g görögdinnye2 kivi1 alma1 banánnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Hajtsa le a mentaleveleket és aprítsa fel finomra. Keverjük össze egy tálban jo
Virágos jégkockák (százszorszépekkel)Frissen szedett, ehető virágok a kertből, a rétről vagy az út széléről (… Ügyeljen arra, hogy ne permetezzék őket!) Hozzávalók (például):Levendulakakukkfűszázszorszépbodzalilarózsákbúzavirágkörömvirág körömvirágNasturtiummályvaborágónavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólkészítményBetakarítsuk a virágokat és távolítsuk el a zöld szárakat.Helyezze a virágokat egészben vagy zúzva jégkocka formá
Gyümölcsnyárs édes mártássalHozzávalók 2 adaghoz: 300 g választott gyümölcs (szőlő, körte, banán, eper)180 g alacsony zsírtartalmú joghurt,1/2 citrom leve14 levél menta1 evőkanál mézesnyársnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Vágjon különböző típusú gyümölcsöket harapásnyi kockákra, csepegtesse le a banánt és a körtét egy kevés citromlével, és váltakozva ragassza őket a nyársra.A mártogatáshoz: Vágjon tíz mentalevelet, keverje öss
Gyümölcssaláta dióvalTerhes / szoptató nőknek ajánlott!Hozzávalók 2 adaghoz:200 g eper50 g áfonya50 g szőlő1 banán2 evőkanál durvára vágott dióCitromfűnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Mossa és ürítse le az epret, az áfonyát és a szőlőt.Hámozzuk meg a banánt és vágjuk fino
Édes bogyós pizzaKülönösen ajánlott gyermekek számára!Hozzávalók 2 adaghoz:150 g eper50 g málna50 g áfonya150 g alacsony zsírtartalmú túró2 evőkanál ásványvíz1 evőkanál méznéhány borsmenta levél köretkéntnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Mossa meg az epret, a málnát és az áfonyát. Pürésítsük az epret turmixgépben.A túrót a
Egészséges receptek, szoptatás, szoptatási idő, barackkrém, fehérje ß
Rebarbara és eper desszertHozzávalók 4 adagra:300 g rebarbara100 ml almalé1 csipet fahéj60 g méz125 g túrós sajt ≤ 10%250 ml joghurt 1,5%500 g eper250 g ladyfingers1 teáskanál apróra vágott napraforgómagnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:A rebarbarát 1 cm hosszú darabokra vágjuk, és puhára pároljuk almalében és fahéjban. Keverjünk hozzá 40 g mézet, és ha
Piros erőkrémKülönösen ajánlott gyermekek számára!Hozzávalók 2 adaghoz:100 g eper250 g alacsony zsírtartalmú túrósajt50 ml ásványvízreszelt héja 1 organikus citrompépvanília hüvelyből1 teáskanál méznavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Pürésítsük az epret turmixgépben.A túrót az ásványvízzel habosra keverjü
Túrós krém áfonyávalHozzávalók 2 adaghoz:200 g alacsony zsírtartalmú túrós sajt30 ml ásványvíz1 evőkanál méz200 g friss áfonyanavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Keverje jól össze az alacsony zsírtartalmú túrót és az ásványvizet, édesítse mézzel.Mosson friss áfonyát. Felváltva öntsön
Zöldséges pörköltKülönösen időseknek ajánlott!Hozzávalók 2 adagra:1 hagyma1 teáskanál repceolaj¼ zeller gyökér2 sárgarépa½ póréhagyma125 g karalábé200 g karfiol125 g zöldbab500 ml zöldséglevesSó, borspetrezselyemnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát.Melegítsük fel az olajat egy bevont serp
Vanília krém málnávalHozzávalók 2 adaghoz: 200 g friss málna250 g sovány joghurt180 g vanília joghurt, alacsony zsírtartalmúvanília hüvelynavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Osszuk el a málnát két pohárba.Keverje össze a joghurtot
Chili füstölt tofuvalKülönösen ajánlott dolgozó embereknek!Hozzávalók 2 adagra:1 hagyma3 paradicsom½ zöldpaprika1 chili paprika1 teáskanál olívaolaj300 g vesebab (konzerv)100 g kukorica (konzerv)200 g füstölt tofusó,őrölt bors köménynavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Mossa és tisztítsa meg a zöldségeket. Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk
LecsóHozzávalók 2 adaghoz:80 g hagymakb. 160 g cukkini120 g padlizsán200 g paradicsomkb 100 g sárga paprika1 gerezd fokhagymafriss fűszernövény (oregánó, kakukkfű, …)só, borsolívaolajnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:A zöldségeket és a kockákat külön mossa. Finoman vágja fel a hagymát, é
Sült süllő lecsóvalKülönösen ajánlott dolgozó embereknek!Hozzávalók 2 adaghoz: 2 süllőfilé (egyenként kb. 150 g) egykevés citromlésó, bors1 teáskanál olívaolajesetleg fokhagyma½ hagymafokhagyma3 paradicsom2 zöld paprika1 teáskanál olívaolajsó, borsfűszernövényektetszés szerintnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Csepegtesse a süllőfiléket citromlével, ízesítse sóval és borssal, mindkét oldalán olajon megsütje, és ha szükséges, adjon hozzá préselt fokhagy
Egészséges receptek, idősek, idősek, halpörkölt, hal
Pisztráng gyógynövény töltelékkel grillezveKülönösen időseknek ajánlott! Hozzávalók 2 adagra:1 teáskanál olívaolaj,kevés citromléSó, bors,2 pisztráng, kész főzéshez1 gerezd fokhagymaGyógynövények (petrezselyem, kakukkfű, zsálya, rozmaring)navigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Keverje össze az olajat és a citromlevet, alaposan keverje össze és ízesítse sóval és borssal.Mossa ki a pisztrángot kívül-belül folyó víz
Növényi hal rizzselHozzávalók 2 adaghoz:2 gerezd fokhagyma, 1/2 sárga, zöld és piros paprika1 cukkini300 g tőkehal filé1 doboz hámozott paradicsomSó, bors1 teáskanál olívaolajoregano, rozmaring120 g basmati rizsnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:Hámozzuk meg a fokhagymát és vágjuk vékony szeletekre. Tisztítsa meg a paprikát és
Egészséges recept, szakács, hal, pisztráng, tojásfehérje ß
Lazac, paradicsom, gyógynövényes kéregHozzávalók 2 adaghoz:350 g paradicsom,só, bors1/2 csomó lapos petrezselyem1/2 csomó bazsalikom300 g lazacnavigáció olvasson továbbtöbbet a témárólKészítmény:A paradicsomot mossuk meg, ha szükséges, blanšírozzuk (vágjuk bele a gyümölcsbe, forrázzuk le forrásban lévő vízzel, hagyjuk meredezni, lecsöpögtessük, lehűtsük, meghámozzuk) és vastag szeletekre vágjuk.A paradicsomszeleteket kenjük be egy b